Rspiro Yoga · Movimiento consciente
Si sientes que tu cuerpo va en tensión constante, te cuesta parar o desconectar, este espacio es para ti. En Rspiro PsicoSalud trabajamos el yoga desde la regulación del sistema nervioso, ayudándote a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión corporal desde un enfoque respetuoso. Como centro de salud integral, te acompañamos desde una visión cuerpo–mente, en grupos reducidos y sin exigencias, para que puedas sentirte mejor desde el primer día.
¿Qué tipo de yoga ofrecemos?
Yoga Terapéutico
Prácticas suaves orientadas a reducir tensión, mejorar movilidad y favorecer la regulación del sistema nervioso. Especialmente indicado para personas con dolor, estrés o ansiedad.
Yoga Dinámico / Vinyasa
Clases con más movimiento y fluidez, donde se sincroniza respiración y movimiento. Aporta fuerza, energía y presencia, siempre desde un enfoque consciente y respetuoso.
Yoga Slow Flow
Un ritmo lento y sostenido que permite profundizar en la escucha corporal, la respiración y el movimiento. Ideal para soltar tensiones y conectar con la calma.
Yoga Sensible al Trauma
Un espacio seguro, no directivo y sin exigencias. Pensado para personas que han vivido experiencias difíciles, ansiedad intensa o desconexión corporal. No se busca “hacer bien” las posturas, sino recuperar sensación de seguridad y regulación.
Este yoga es para ti...
Para personas que sienten estrés, ansiedad o tensión corporal, que conviven con dolor persistente o necesitan bajar el ritmo. Trabajamos desde el movimiento consciente, la respiración y la regulación del sistema nervioso, en grupos reducidos (máx. 6), sin exigencia y adaptado a cada persona. La práctica ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el descanso, soltar tensión y sentir más calma y conexión corporal.
Centro de salud y bienestar integral
Fundación Radika
Antetodo Magazine
Gucgle
H&W
Spotfy
Profesionales
Las clases están guiadas por profesionales del ámbito de la salud, lo que permite un enfoque respetuoso, adaptado y coherente con el trabajo corporal y emocional. Formamos parte de Rspiro PsicoSalud, un centro integral donde trabajamos de forma coordinada.
Ana Rodriguez
Fisioterpeuta | Profesora de yoga
Camila Alés
Nutricionista | Profesora de yoga
Rosana Huerga
Psicologa| instructora de yoga| facilitadora de yoga sensible al trauma
Kimberly Baker
Nutricionista
Testimonios
Hace un año que voy a yoga al centro. La profesora es muy profesional y transmite mucho en cada sesión. Todo el equipo del centro se merece un 10!!!!
Nuria S.
Ambiente muy agradable en las clases de yoga con Camila. Muy buena energía y aprendemos disfrutando de las prácticas
Beatriz C.
Me encantan las clases de Yoga! Muy dinamicas y equilibradas, con tan solo unas cuantas clases he notado mejora en mi espalda y postura en general. Muy recomendable.
Ana P.
Sitio ideal, super recomendable. Las clases de yoga son lo mejor 🔝🔝
Bianca B.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Las clases se adaptan a tu ritmo, tanto si empiezas como si ya has practicado antes. En Rspiro ofrecemos distintos tipos de yoga que pueden ajustarse mejor a cada necesidad, desde prácticas más suaves a otras más dinámicas. Además, dentro de cada clase proponemos opciones para que cada persona pueda adaptarse según su momento, sin exigencias ni presión.
¿Qué puedes esperar de nuestras clases?
Trabajamos en grupos reducidos (máx. 6 personas) para ofrecer un acompañamiento cercano y de calidad. Las clases tienen un ritmo respetuoso y adaptable, con lenguaje invitacional (tú decides hasta dónde llegar) y sin ajustes físicos no solicitados. Ponemos especial atención en la regulación emocional y corporal, creando un espacio seguro, sin juicios ni exigencias.
¿Puede complementar la psicoterapia?
Sí. El trabajo terapéutico no siempre se integra solo desde la palabra. El cuerpo también necesita espacio para soltar, sentir y regularse. El yoga consciente puede ser un complemento muy valioso a la psicoterapia, ayudando a regular el sistema nervioso, reducir la ansiedad y la activación, disminuir la tensión corporal, mejorar la conexión cuerpo–emoción y sostener mejor los procesos personales.
¿Cómo puedo reservar una cita o probar una clase?
Puedes reservar a través de nuestra web, escribiéndonos por WhatsApp o email o llamándonos directamente. Te ayudamos a elegir el grupo que mejor encaje contigo según tu disponibilidad y necesidades. Trabajamos con grupos reducidos para garantizar la calidad del acompañamiento, y tienes la opción de venir a probar una clase antes de empezar para ver si este espacio es para ti.
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Horario de apertura

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Sáb - Dom
Cerrado
C/ Sant Francesc, 8 43003 Tarragona

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